/* Nutriform — feuille de style unique, mobile-first, sans framework.
   Palette verte (nutrition), thème clair + sombre automatique. */

:root {
  --vert:        #2e7d55;
  --vert-clair:  #e6f3ec;
  --vert-fonce:  #1d5338;
  --accent:      #d97706;   /* orange : alertes douces, écarts */
  --rouge:       #c0392b;

  --fond:        #f6f7f5;
  --carte:       #ffffff;
  --texte:       #1c2420;
  --texte-doux:  #6b7770;
  --bord:        #e2e6e3;
  --ombre:       0 1px 3px rgba(0,0,0,.06), 0 1px 2px rgba(0,0,0,.04);
  --rayon:       12px;
  --nav-h:       58px;
}

@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root {
    --vert:       #4caf80;
    --vert-clair: #1b2b23;
    --vert-fonce: #7fd3a8;
    --fond:       #141816;
    --carte:      #1d231f;
    --texte:      #e8ece9;
    --texte-doux: #9aa8a0;
    --bord:       #2d3531;
    --ombre:      0 1px 3px rgba(0,0,0,.4);
  }
}

* { box-sizing: border-box; }

body {
  margin: 0;
  padding: 0 0 calc(var(--nav-h) + env(safe-area-inset-bottom, 0px)) 0;
  font: 16px/1.5 -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
  background: var(--fond);
  color: var(--texte);
  -webkit-text-size-adjust: 100%;
}

/* ----------------------------------------------------------- en-tête */
header.appbar {
  position: sticky; top: 0; z-index: 10;
  display: flex; align-items: center; gap: .6rem;
  padding: calc(.7rem + env(safe-area-inset-top, 0px)) 1rem .7rem;
  background: var(--vert); color: #fff;
  box-shadow: var(--ombre);
}
header.appbar .titre { font-weight: 650; font-size: 1.05rem; letter-spacing: .2px; }
header.appbar .grandir { flex: 1; }
header.appbar a { color: #fff; text-decoration: none; opacity: .92; font-size: 1.15rem; }
/* Le prénom de la personne connectée : utile pour savoir tout de suite sur
   quel compte on est, ce qui compte quand l'app est partagée. */
header.appbar a.qui { font-size: .82rem; font-weight: 600; opacity: 1;
                      background: rgba(255,255,255,.18); border-radius: 99px;
                      padding: .2rem .6rem; }
header.appbar a:hover { opacity: 1; }

main { padding: 1rem; max-width: 900px; margin: 0 auto; }

/* ------------------------------------------------- navigation basse */
nav.tabbar {
  position: fixed; bottom: 0; left: 0; right: 0; z-index: 20;
  display: flex;
  background: var(--carte);
  border-top: 1px solid var(--bord);
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom, 0px);
}
nav.tabbar a {
  flex: 1; text-align: center; text-decoration: none;
  color: var(--texte-doux);
  padding: .45rem .2rem .5rem;
  font-size: .68rem; line-height: 1.25;
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: .15rem;
}
nav.tabbar a .ico { font-size: 1.3rem; line-height: 1; }
nav.tabbar a.actif { color: var(--vert); font-weight: 600; }

/* ------------------------------------------------------------ cartes */
.carte {
  background: var(--carte);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--rayon);
  padding: 1rem;
  margin-bottom: .9rem;
  box-shadow: var(--ombre);
}
.carte h2 { margin: 0 0 .7rem; font-size: 1rem; letter-spacing: .2px; }
.carte.lien { display: block; text-decoration: none; color: inherit; }
.carte.lien:hover { border-color: var(--vert); }

h1 { font-size: 1.35rem; margin: .2rem 0 1rem; }
a { color: var(--vert-fonce); }

/* ------------------------------------------------------ macros / kpi */
/* 2x2 sur téléphone, une seule rangée dès qu'il y a la place : évite la
   4e tuile orpheline sur toute une ligne. */
.macros { display: grid; gap: .5rem; grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }
@media (min-width: 480px) { .macros { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); } }
.macro {
  background: var(--vert-clair); border-radius: 10px;
  padding: .55rem .6rem; text-align: center;
}
.macro .val { font-size: 1.15rem; font-weight: 650; display: block; }
.macro .lib { font-size: .7rem; color: var(--texte-doux); text-transform: uppercase; letter-spacing: .4px; }

/* ------------------------------------------------- formulaires */
label { display: block; font-size: .8rem; color: var(--texte-doux);
        margin: .6rem 0 .2rem; font-weight: 600; }
input, select, textarea, button {
  font: inherit; color: var(--texte);
  background: var(--carte);
  border: 1px solid var(--bord); border-radius: 9px;
  padding: .6rem .7rem; width: 100%;
}
input[type="checkbox"] { width: auto; }
button, .bouton {
  background: var(--vert); color: #fff; border: none; font-weight: 600;
  cursor: pointer; text-align: center; text-decoration: none;
  display: inline-block; padding: .65rem 1rem; width: auto;
}
button:hover, .bouton:hover { background: var(--vert-fonce); }
button.secondaire, .bouton.secondaire {
  background: var(--carte); color: var(--vert-fonce); border: 1px solid var(--bord);
}
.ligne { display: flex; gap: .6rem; align-items: flex-end; flex-wrap: wrap; }
.ligne > * { flex: 1; min-width: 7rem; }
.ligne > button, .ligne > .bouton { flex: 0 0 auto; }

/* ------------------------------------------------------------ tables */
table { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: .9rem; }
th, td { text-align: left; padding: .45rem .4rem; border-bottom: 1px solid var(--bord); }
th { font-size: .72rem; text-transform: uppercase; letter-spacing: .4px;
     color: var(--texte-doux); font-weight: 650; }
td.num, th.num { text-align: right; font-variant-numeric: tabular-nums; }

/* ------------------------------------------------------ divers */
.muet { color: var(--texte-doux); font-size: .85rem; }
.vide { text-align: center; color: var(--texte-doux); padding: 2rem 1rem; }
.pastille { display: inline-block; font-size: .7rem; padding: .12rem .45rem;
            border-radius: 99px; background: var(--vert-clair); color: var(--vert-fonce);
            font-weight: 600; }
.pastille.fixe { background: #fdf0d8; color: #8a5a00; }

.alerte { border-left: 3px solid var(--accent); background: var(--carte);
          padding: .6rem .8rem; border-radius: 8px; margin: .6rem 0; font-size: .88rem; }
.alerte.erreur { border-left-color: var(--rouge); }

/* ------------------------------------------- navigation semaine / journée */
/* Barre à part entière : réutiliser .ligne ferait passer les flèches à
   7rem de large (min-width) et les ferait tomber sous le titre. */
.nav-periode { display: flex; align-items: center; gap: .5rem;
               margin-bottom: .8rem; }
.nav-periode .titre-periode { flex: 1; text-align: center; margin: 0;
                              font-size: 1.02rem; font-weight: 650; }
.nav-periode a { flex: 0 0 auto; padding: .5rem .8rem; }

/* ----------------------------------------------------- repas (planning, journal) */
.repas { display: flex; align-items: baseline; gap: .5rem;
         padding: .45rem 0; border-bottom: 1px solid var(--bord); }
.repas:last-of-type { border-bottom: none; }
.repas-corps { flex: 1; min-width: 0; }
.repas-creneau { display: block; font-size: .7rem; text-transform: uppercase;
                 letter-spacing: .4px; color: var(--texte-doux);
                 font-weight: 650; }
.repas-kcal { font-weight: 650; font-variant-numeric: tabular-nums;
              white-space: nowrap; }
.repas form { display: inline; }
button.retirer { background: none; border: none; color: var(--texte-doux);
                 width: auto; padding: .1rem .25rem; font-size: .95rem;
                 cursor: pointer; }
button.retirer:hover { background: none; color: var(--rouge); }

/* ------------------------------------------------------- jauges d'objectif */
.jauge-bloc { margin-bottom: .6rem; }
.jauge-tete { display: flex; justify-content: space-between;
              font-size: .85rem; margin-bottom: .2rem; }
.jauge { height: 8px; border-radius: 99px; background: var(--bord);
         overflow: hidden; }
.jauge span { display: block; height: 100%; background: var(--vert);
              border-radius: 99px; }
.jauge span.depasse { background: var(--accent); }

/* --------------------------------------------------------- liste de courses */
ul.courses { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
ul.courses li { display: flex; align-items: baseline; gap: .5rem;
                padding: .4rem 0; border-bottom: 1px solid var(--bord); }
ul.courses li:last-child { border-bottom: none; }
ul.courses li.coche .courses-nom,
ul.courses li.coche .courses-qte { text-decoration: line-through;
                                   color: var(--texte-doux); }
.courses-nom { flex: 1; font-size: .92rem; }
.courses-qte { font-weight: 650; font-variant-numeric: tabular-nums;
               white-space: nowrap; }
button.case { background: none; border: none; color: var(--vert);
              font-size: 1.25rem; line-height: 1; padding: 0 .1rem;
              width: auto; cursor: pointer; }
button.case:hover { background: none; }
ul.courses form { display: inline; }

/* ----------------------------------------------------------- courbe simple */
svg.courbe { width: 100%; height: 90px; color: var(--vert);
             margin: .6rem 0 .2rem; display: block; }

details summary { padding: .3rem 0; }

footer.credit { text-align: center; color: var(--texte-doux);
                font-size: .72rem; padding: 1.2rem 1rem 0; }

@media (min-width: 720px) {
  nav.tabbar { position: static; border-top: none; border-bottom: 1px solid var(--bord); }
  body { padding-bottom: 1rem; }
  nav.tabbar a { flex-direction: row; gap: .4rem; font-size: .85rem; padding: .7rem; }
  nav.tabbar a .ico { font-size: 1.05rem; }
}